Att leva med hjärtsvikt

Mat och dryck

Det finns egentligen ingen speciell kost som rekommenderas till patienter med hjärtsvikt, men det är bra att äta en varierad kost med mycket frukt och grönsaker, ta lite mindre portioner och undvika kost som leder till förstoppning. Det finns inte heller några specifika rekommendationer när det gäller saltintag, men överdrivet saltande bör undvikas. Tänk på att livsmedel av hel- och halvfabrikat ofta är saltrika.

Vid svår hjärtsvikt rekommenderas att man begränsar vätskeintaget till 1,5-2 liter per dygn. Är du osäker på vad som gäller för just dig, prata med din läkare.

Alkohol

Stora mängder alkohol är inte bra för hjärtat, men det finns belägg för att en låg till måttlig konsumtion kan ha en skyddande effekt mot hjärtinfarkt hos medelålders och äldre personer.
Om man inte dricker alkohol finns det dock ingen anledning till att börja dricka för att minska risken.

Rökning

Det finns ett tydligt samband mellan hur många cigaretter man rökt och risken att drabbas av hjärtkärlsjukdom. Hjärtat (och resten av kroppen) har med andra ord allt att vinna på ett permanent rökstopp. Läs mer under Goda vanor.

Vikt

Genom att väga dig 2-3 gånger/vecka kan du snabbt upptäcka om du samlar på dig vätska. Är du överviktig, rekommenderas att du försöker att gå ner i vikt. Viktminskningen ska dock ske långsamt för att inte fresta på kroppen i onödan.

Fysisk aktivitet och träning

Daglig och måttlig aktivitet rekommenderas till alla patienter med stabil hjärtsvikt. Typen av aktivitet spelar mindre roll, en promenad duger alldeles utmärkt.
Vill du få tips och råd kan en sjukgymnast hjälpa dig att ta fram ett träningsprogram, utformat just efter dina förutsättningar.

Flera olika studier visar att lätt till måttlig fysisk träning förbättrar livskvaliteten, ökar överlevnaden och minskar risken för att behöva behandling på sjukhus.

Sex och samliv

Sexuella besvär är vanligt vid olika hjärtkärlsjukdomar. Besvären kan orsakas av sjukdomen i sig, men även uppstå till följd av behandlingen eller på grund av trötthet eller en depression. Läkemedel mot impotens som tas via munnen, bör undvikas eller användas med försiktighet hos patienter med hjärtsvikt.
Problem med andning, hjärtklappning eller kärlkramp under samlag/sexuell aktivitet är ovanligt om man inte har besvär av detta vid annan måttlig ansträngning. Ibland kan läkemedel mot kärlkramp rekommenderas i förebyggande syfte.

Resor

Råd när det gäller resor gäller framför allt de som lider av allvarligare hjärtsvikt. Resor till orter på höga höjder och/eller till ställen med ett mycket varmt och fuktigt klimat kan vara obekvämt för den som lider av hjärtsvikt. Långa flygresor kan också innebära en risk för bensvullnad, uttorkning och blodproppar i benen. Vid diarré kan vätskebalansen påverkas, vilket kan påverka din läkemedelsbehandling. Diskutera gärna din resa med din behandlande läkare innan du åker.

Sömnstörningar vid hjärtsvikt

Andningsuppehåll under sömnen, så kallad sömnapné, är vanligt hos personer med hjärtsvikt och innebär en stor påfrestning för hjärtat. För att förhindra snarkning och avbrott i andningen rekommenderas överviktiga patienter att gå ner i vikt. Rökstopp och avhållsamhet från alkohol är också viktigt. En bett- eller så kallad snarkskena kan hjälpa i många fall. I svårare fall kan man även bli rekommenderad att sova med en CPAP-maskin. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) skapar ett svagt övertryck vilket hjälper till att hålla andningsvägarna öppna.

Läkemedel mot inflammation och smärta

Man bör se upp med läkemedel mot inflammation och smärta eftersom dessa kan leda till att hjärtsvikten förvärras. Om du är det minsta osäker på vad du kan ta och inte, bör du alltid först prata med din läkare.

Vaccination och andra läkemedel

Årlig vaccination mot influensa rekommenderas till alla som har hjärtsvikt. Du bör även se till att vaccinera dig mot lunginflammation (pneumokockvaccin).

Har du frågor som du inte hittat svaret på här, skicka in dem till Fråga doktorn, här bredvid.