Stress och sömn
Sov gott och stressa mindre
Långvarig stress och dålig sömn ökar risken för hjärtkärlsjukdom.
Långvarig stress kan ge upphov till flera kroppsliga sjukdomar, däribland olika hjärtkärlsjukdomar. Sömnstörningar, särskilt sömnapné, är ytterligare en riskfaktor för hjärtkärlsjukdom.
Stress och dålig sömn hör nära samman. Om kroppen inte får den återhämtning den behöver, är det lätt att hamna i en ond cirkel där sömnbristen leder till ökad stress och tvärtom.
Att försöka dra ner på tempot är ofta lättare sagt än gjort. Ibland kan man behöva professionell hjälp för att hitta tillbaka till en sund stressnivå och en god nattsömn. Din läkare kan ge mer tips och råd.