Goda vanor
Minska risken med goda vanor
Livsstilen har stor betydelse för risken att drabbas av hjärtkärlsjukdom. Att skaffa sig goda vanor är viktigt för att förebygga och behandla hjärtkärlsjukdom. Det är också viktigt att lära sig mer om vilka faktorer som kan orsaka hjärtkärlsjukdom.
Risken att drabbas av hjärtkärlsjukdom beror på olika riskfaktorer. En riskfaktor är en omständighet, exempelvis fetma eller rökning, som ökar risken för att en person ska utveckla sjukdom. En riskfaktor kan vara påverkbar eller icke påverkbar.
Faktorer som inte går att påverka är till exempel ålder och arv.
Riskfaktorer som går att påverka är till exempel:
- rökning
- fetma
- kost
- bristfällig motion
- höga blodfetter
- högt blodtryck
- diabetes
Risken att drabbas av en hjärtkärlsjukdom ökar dramatiskt vid fler än en riskfaktor, eftersom riskfaktorerna inte bara adderas utan snarare multipliceras.
En person som röker löper exempelvis 1,6 gånger större risk än en icke-rökare att drabbas av hjärtkärlsjukdom som kan leda till hjärtinfarkt. Om han eller hon även har högt blodtryck är risken 4,5 gånger så hög. Om samma person dessutom har hög kolesterolhalt, är risken 16 gånger högre.
Ju fler riskfaktorer du kan göra dig av med, desto mindre blir därmed risken för hjärtsjukdom. På följande sidor får du lära dig mer om några av dem.